Nabídka kurzů

Kurz gymnastiky je určen pro děti, které už ovládají základní prvky a chtějí své dovednosti dále rozvíjet. Účastníci by měli zvládnout například kotoul, umět pracovat s přenášením váhy na ruce a mít základní orientaci v pohybu.
Týdenní hodiny budou zaměřeny na prvky jak na prostné (koberci), tak i na dalším nářadí jako je například lavička, hrazda nebo i přeskok. V průběhu se děti budou zdokonalovat v koordinaci těla, flexibilitě, síle a ve všeobecné radosti z pohybu.

Přihláška

Tento kurz je ideální pro děti, které chtějí hravou a zábavnou formou objevovat základy parkouru. Pod vedením zkušeného trenéra Jonáše Pánka se děti naučí bezpečně a efektivně pohybovat v prostoru, zkoušet nové věci a překonávat jednoduché překážky. Tréninky probíhají formou pohybových her a cvičení, které podporují obratnost, koordinaci, rovnováhu i sebevědomí.
Děti se postupně se seznámí i se základními parkourovými technikami – skoky, přeskoky a balancováním – přizpůsobenými jejich věku a schopnostem.

Přihláška

Kurz trickingu s Jonášem Pánkem.🔥
Chceš spojit akrobacii, bojová umění a freestyle pohyb v jeden dynamický sport? Přidej se do kurzu trickingu!
Kurz je určen pro začátečníky i pokročilé – naučíš se základy bezpečně a postupně, nebo rozvineš svůj skill na vyšší úroveň.
Tréninky vede Jonáš Pánek, zkušený tricker a trenér, který tě naučí od prvních kopů až po náročné kombinace.
Čeká tě skvělá parta, spousta energie a pořádná dávka adrenalinu. Přijď si vyzkoušet sport, který tě chytne!

Přihláška

Tento kurz je určený dětem, které s parkourem začínají nebo se teprve učí základní dovednosti pohybu. Je ideální pro ty, kteří si zatím nejsou jistí při skocích, překonávání překážek nebo třeba při dopadech a pádech.
Trénujeme základní parkourové techniky, díky kterým se děti naučí překonávat překážky plynule a s jistotou. Postupně budují důvěru ve vlastní schopnosti, učí se pracovat s vlastním strachem a reagovat na nové situace klidně a soustředěně.
Kurz probíhá v bezpečném prostředí pod vedením našeho trenéra Jonáše Pánka.

Přihláška

Tento kurz je určený dětem, které už zvládají základní parkourové dovednosti, umí bezpečně skákat z menších a středních výšek a mají jistotu při překonávání jednoduchých překážek. Děti ovládají bezpečný dopad, přistávají s pokrčenými koleny a zvládají tichý došlap. Při přeskocích správně používají ruce a znají základní techniky.
Děti zvládají základní kotouly a pády – kotoul vpřed umí provést nejen na měkkém povrchu, ale i na mírně tvrdším. Učí se kotoul z větší výšky nebo po skoku a dokážou včas zareagovat, pokud pohyb nevyjde tak, jak zamýšlely.
Kurz probíhá v bezpečném prostředí pod vedením našeho trenéra Jonáše Pánka.

Přihláška

Děti se hravým způsobem seznamují se světem tance, kreativního pohybu a hudby. Rozvíjí své pohybové dovednosti, smysl pro rytmus, prostorovou orientaci a koordinaci pohybu. Kreativními tanečními hrami, které vycházejí z dětské fantazie a spontánnosti, se děti učí zdravému sebevědomí, smyslu pro spolupráci ve skupině a zlepšují své soustředění. Záleží nám na vytvoření pozitivního vztahu k tanci, pohybu a hudbě. Více informací

Přihláška

Cílem kurzu je podpořit přirozenou radost z tance a pohybu, rozvíjet tělesnou koordinaci a tvořivost dětí.
Děti se seznámí s vlastním tělem a jeho pohybovými možnostmi. Budeme pracovat na zlepšení koordinace, rovnováhy, flexibility, fyzické kondici a vnímání prostoru. Děti se naučí správnému držení těla a osvojí si základní taneční prvky v souladu s hudebním doprovodem. Děti podporujeme v jejich tvořivosti a ve vlastnímu tvůrčímu projevu. Součástí lekcí jsou základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Cílem kurzu je rozvoj taneční techniky a fyzických schopností dětí, ale i osobní kreativity a radosti z pohybu. Důraz je kladen na zlepšení flexibility, koordinace, fyzické kondice, spolupráce s hudebním doprovodem a vnímání rytmu. Dále se soustředíme na rozvoj kreativity a vlastní interpretace pohybu. Součástí lekcí jsou základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj tanečních a pohybových dovedností, kreativního myšlení a pohybového vyjádření. Děti se naučí základy techniky contemporary dance, budou rozvíjet svou flexibilitu, sílu a koordinaci, a především se naučí, jak pomocí pohybu vyjádřit emoce a příběhy - dbáme na to, aby děti mohly objevovat a rozvíjet svůj osobní taneční styl. Součástí lekcí jsou také základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je poskytnout účastníkům pevné technické základy a rozvíjet shopnosti těla reagovat na různé pohybové výzvy.
Během kurzu pracujeme na různých technikách a pohybových vzorcích, které umožňují objevovat nové a zajímavé aspekty tance. Důraz klademe na individuální přístup k tělu každého tanečníka a podporujeme rozvoj jeho unikátního stylu. Kromě technických cvičení se zaměřujeme na taneční variace, kde je prostor pro kreativitu, experimentování s pohybem a improvizaci.
Chceme, aby každý účastník našel vlastní cestu v tanci a měl možnost prozkoumat svůj osobní styl pohybu. Vytváříme podporující prostředí, kde účastníci mohou bezpečně projevovat svou kreativitu a rozvíjet své taneční schopnosti.
Součástí lekcí jsou základy gymnastiky, akrobacie a partneřiny, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je poskytnout účastníkům pevné technické základy a rozvíjet shopnosti těla reagovat na různé pohybové výzvy.
Během kurzu pracujeme na různých technikách a pohybových vzorcích, které umožňují objevovat nové a zajímavé aspekty tance. Důraz klademe na individuální přístup k tělu každého tanečníka a podporujeme rozvoj jeho unikátního stylu. Kromě technických cvičení se zaměřujeme na taneční variace, kde je prostor pro kreativitu, experimentování s pohybem a improvizaci.
Chceme, aby každý účastník našel vlastní cestu v tanci a měl možnost prozkoumat svůj osobní styl pohybu. Vytváříme podporující prostředí, kde účastníci mohou bezpečně projevovat svou kreativitu a rozvíjet své taneční schopnosti.
Součástí lekcí jsou základy gymnastiky, akrobacie a partneřiny, tvorba choreografie.

Přihláška

Jedná se o propojení contemporary dance a fitness. ContempoFit představuje integraci tanečních a pohybových technik a cvičebních metod, které podporují jak umělecký, tak fyzický rozvoj. Taneční pohyby podporují flexibilitu a zlepšují celkovou pohyblivost těla. Tanec také rozvíjí koordinaci a rovnováhu, zlepšuje držení a postavení těla – to vše je důležité pro každodenní aktivity. ContempoFit se zaměřuje také na fyzickou kondici zahrnující různé aspekty, jako jsou aerobní kapacita, síla, vytrvalost a tělesná kompozice.
ContempoFit má pozitivní vliv na psychické zdraví, zlepšuje náladu, snižuje stres a podporuje celkovou pohodu a sebevědomí.
Kurz je přizpůsoben různým úrovním a specifickým potřebám účastníků – nezáleží tedy na tom, zda jste začátečnice nebo zkušená tanečnice. Více informací

Přihláška

ContempoFit spojuje contemporary dance a fitness, integruje taneční techniky s cvičebními metodami pro umělecký i fyzický rozvoj. Taneční pohyby zlepšují flexibilitu, koordinaci, rovnováhu a držení těla, což je užitečné i pro každodenní aktivity. Program se zaměřuje na fyzickou kondici, včetně síly, vytrvalosti a aerobní kapacity. Zároveň má pozitivní vliv na psychické zdraví, snižuje stres a podporuje sebevědomí. Navíc, pokud nemáte hlídání, můžete si dítě/děti vzít s sebou na lekci. Kurz je přizpůsoben různým úrovním a specifickým potřebám účastníků – nezáleží tedy na tom, zda jste začátečnice nebo zkušená tanečnice. Více informací

Děti se hravým způsobem seznamují se světem tance, kreativního pohybu a hudby. Rozvíjí své pohybové dovednosti, smysl pro rytmus, prostorovou orientaci a koordinaci pohybu. Kreativními tanečními hrami, které vycházejí z dětské fantazie a spontánnosti, se děti učí zdravému sebevědomí, smyslu pro spolupráci ve skupině a zlepšují své soustředění. Záleží nám na vytvoření pozitivního vztahu k tanci, pohybu a hudbě. Více informací

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj taneční techniky a fyzických schopností dětí, ale i osobní kreativity a radosti z pohybu. Důraz je kladen na zlepšení flexibility, koordinace, fyzické kondice, spolupráce s hudebním doprovodem a vnímání rytmu. Dále se soustředíme na rozvoj kreativity a vlastní interpretace pohybu. Součástí lekcí jsou základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj taneční techniky a fyzických schopností dětí, ale i osobní kreativity a radosti z pohybu. Důraz je kladen na zlepšení flexibility, koordinace, fyzické kondice, spolupráce s hudebním doprovodem a vnímání rytmu. Dále se soustředíme na rozvoj kreativity a vlastní interpretace pohybu. Součástí lekcí jsou základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj tanečních a pohybových dovedností, kreativního myšlení a pohybového vyjádření. Děti se naučí základy techniky contemporary dance, budou rozvíjet svou flexibilitu, sílu a koordinaci, a především se naučí, jak pomocí pohybu vyjádřit emoce a příběhy - dbáme na to, aby děti mohly objevovat a rozvíjet svůj osobní taneční styl. Součástí lekcí jsou také základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Cílem kurzu je rozvoj tanečních a pohybových dovedností, kreativního myšlení a pohybového vyjádření. Děti se naučí základy techniky contemporary dance, budou rozvíjet svou flexibilitu, sílu a koordinaci, a především se naučí, jak pomocí pohybu vyjádřit emoce a příběhy - dbáme na to, aby děti mohly objevovat a rozvíjet svůj osobní taneční styl. Součástí lekcí jsou také základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Jedná se o propojení contemporary dance a fitness. ContempoFit představuje integraci tanečních a pohybových technik a cvičebních metod, které podporují jak umělecký, tak fyzický rozvoj. Taneční pohyby podporují flexibilitu a zlepšují celkovou pohyblivost těla. Tanec také rozvíjí koordinaci a rovnováhu, zlepšuje držení a postavení těla – to vše je důležité pro každodenní aktivity. ContempoFit se zaměřuje také na fyzickou kondici zahrnující různé aspekty, jako jsou aerobní kapacita, síla, vytrvalost a tělesná kompozice.
ContempoFit má pozitivní vliv na psychické zdraví, zlepšuje náladu, snižuje stres a podporuje celkovou pohodu a sebevědomí.
Kurz je přizpůsoben různým úrovním a specifickým potřebám účastníků – nezáleží tedy na tom, zda jste začátečnice nebo zkušená tanečnice. Více informací

Přihláška

V kurzu se děti seznámí s prvky klasického tance, a to nejprve pomocí průpravy na podlaze a následně u baletní tyče. V prostoru se pak kromě základních baletních prvků věnují také rytmicko-pohybové výchově. Děti si tak osvojují orientaci v prostoru a zdokonalují koordinaci pohybu. Součástí lekcí je i protahování, rozvoj kreativity a nácvik choreografie.
Děti budou potřebovat: dres na špagetová ramínka, baletní punčocháče, baletní piškoty, sukénku, gumičku do vlasů a sponky.

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj tanečních a pohybových dovedností, kreativního myšlení a pohybového vyjádření. Děti se naučí základy techniky contemporary dance, budou rozvíjet svou flexibilitu, sílu a koordinaci, a především se naučí, jak pomocí pohybu vyjádřit emoce a příběhy - dbáme na to, aby děti mohly objevovat a rozvíjet svůj osobní taneční styl. Součástí lekcí jsou také základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Cílem kurzu je rozvoj tanečních a pohybových dovedností, kreativního myšlení a pohybového vyjádření. Děti se naučí základy techniky contemporary dance, budou rozvíjet svou flexibilitu, sílu a koordinaci, a především se naučí, jak pomocí pohybu vyjádřit emoce a příběhy - dbáme na to, aby děti mohly objevovat a rozvíjet svůj osobní taneční styl. Součástí lekcí jsou také základy gymnastiky a akrobacie, tvorba choreografie.

Přihláška

Jedná se o propojení contemporary dance a fitness. ContempoFit představuje integraci tanečních a pohybových technik a cvičebních metod, které podporují jak umělecký, tak fyzický rozvoj. Taneční pohyby podporují flexibilitu a zlepšují celkovou pohyblivost těla. Tanec také rozvíjí koordinaci a rovnováhu, zlepšuje držení a postavení těla – to vše je důležité pro každodenní aktivity. ContempoFit se zaměřuje také na fyzickou kondici zahrnující různé aspekty, jako jsou aerobní kapacita, síla, vytrvalost a tělesná kompozice.
ContempoFit má pozitivní vliv na psychické zdraví, zlepšuje náladu, snižuje stres a podporuje celkovou pohodu a sebevědomí.
Kurz je přizpůsoben různým úrovním a specifickým potřebám účastníků – nezáleží tedy na tom, zda jste začátečnice nebo zkušená tanečnice. Více informací

Přihláška