Workshop gymnastiky a partneřiny: První kroky ke hvězdám

V sobotu 8.12.2024 se u nás konal workshop gymnastiky a partneřiny primárně pro naše tanečnice a tanečníky – bataKids junior, bataTeens a bataDancers. Cílem bylo přiblížit účastníkům základy gymnastiky a akrobacie, zlepšit jejich koordinaci a flexibilitu a rozšířit jim pohybový slovník a schopnosti.

Bránou do gymnastického světa nás provedla skvělá lektorka a tanečnice Šárka Slováková, která je naší specialistkou na gymnastiku.

Začátek s energií

Program jsme zahájili krátkým přivítáním a důkladným zahřátím a rozcvičením. Zde měly děti možnost se poznat s dalšími lektorkami studia batapo, ale také s dětmi z ostatních tanečních skupin, než které pravidelně navštěvují. Šárka si pro tanečníky připravila zábavné pohybové hry a dynamická cvičení, které jim pomohly rozhýbat a protáhnout celé tělo a připravit se tak na hlavní část programu.

Úvod do gymnastiky

Lektorka dětem představila základy gymnastiky. Vysvětlila jim, jak probíhá přihlašování na gymnastických závodech – jak se přihlašují děvčata a chlapci. Pak už následovala první gymnastická cvičení zaměřená na sílu, koordinaci a rovnováhu:

• Výpony a sumo točky: děti si procvičily pohyby vpřed a vzad v řadách, které byly zábavné a přitom rozvíjely jejich koordinaci.
• Názvosloví: děti si osvojily základní gymnastické termíny (připažení, upažení, vzpažení, zapažení) prostřednictvím koordinačních cvičení. Děti si mohly tyto pohyby vyzkoušet jak na místě, tak v pohybu.

První skoky a partneřina

Pak už následovala další část – výskoky a skoky na místě. Nejprve děti trénovaly samostatně a pak už přišla na řadu i práce s partnerem. Ve dvojicích musely děti spolupracovat – jeden z partnerů podporoval druhého při výskoku do vzduchu, ale i během dopadu chycením za boky (nadnesení a ztlumení dopadu). Skákání doprovázela „luftka“ – otočky ve výskoku o 180° a 360°.

Během partneřiny se dvojice učily vzájemné důvěře a spolupráci. Dalšími cvičeními byli např. obrácené prkno, kde jeden partner zvedl druhého za kotníky, pády důvěry, velkou výzvou byl stoleček – jeden z partnerů tvořil základnu (base) a druhý měl za úkol na něj vylézt a dostat se do různých úrovní (klek, stoj). Po počátečních obavách a nejistotě se ale všechny děti dokázaly překonat a vše hravě zvládly.

Překážky a koberec

Po krátké pauze jsme se přesunuli na lavičky, koberec a airtrack. Lavičky nám simulovaly kladinu – zde účastníci zkoušeli chůzi ve výponu, vpřed i vzad, vrabčí skoky, nůžky, a dokonce i piruety a luftky. Následovaly kotouly přes překážku, hvězdy, stojky, kotoul ze stojky a další základní gymnastické prvky.

Zakončení s úsměvem

Workshop jsme zakončili docvičením a uvolněním svalů – řádný strečink nesmí nikdy chybět. Atmosféra byla plná radosti, úsměvů, nadšení a odvahy, což bylo největším oceněním práce naší lektorky Šárky Slovákové.

Moc děkujeme všem, kdo se zúčastnili, a těšíme se na další setkání! Studio batapo je otevřené každému, kdo chce objevovat krásu tance a pohybu a překonávat své hranice.